如今的人们都离不开手机，无论什么时候手机都得在手边，否则便不会安心，只要一有时间就会拿起手机，晚上玩手机玩到很晚也不睡觉，科学家说这叫手机依赖症。
不可否认，手机越来越智能化的结果是我们的生活越来越方便，我们能够通过手机了解到世界上任何一个地方的任何事情，只要你想知道，可以说，足不出户便能了解世界。而且信息众多，丰富多样，资讯及时又便捷的推送到你面前，你看到的资讯都是整理好的，简单而便捷。
这本来是一件好事，让你通过手机就能够了解到世界上的事，轻易就能找到你感兴趣的话题，但是正是因为资讯太多了，让人感觉眼花缭乱，更新速度又太快，所以就导致我们时刻的关注着这些新闻资讯，就越来越离不开手机了，生怕错过任何一条资讯。
还有各式各样手游的开发，游戏已经成为很多手机用户经常玩的了，而开发商为了迎合用户心理，不停的推陈出新，就会吸引更多的人玩游戏，而所有的手游都离不开手机，人们橡汪纯沉迷在游戏里无可自拔，就更加不愿意放下手机了。
我们常常能够看到这样的新闻，有的妈妈过街时只顾着玩手机而忽略了自己的孩子，导致孩子被汽车撞飞死亡，这样的新闻层出不穷，血的教训那么深刻，多少条人命的警告，都不能让人们放下手机，可见现代人对于手机的依赖。
以前资讯不发达的时候，人们了解世界只能通过书籍，电视等渠道，有了手机之后，什么都有电子版，什么都能搜索到，想看书再也不用非得买一本真正的纸质书了，网上就能找到电子版，所有的这一切的媒介都是手机。
从前人们还没如此依赖手机的时候，可以做一些自己喜欢做的事情，夫妻之间聊聊天，陪陪孩子，自从手机变得越来越强大之后，人们都变成了低头族，回家之后都只顾着低头玩手机，逐渐失去交流。有时候哪怕就在同一个屋子里，还要用手机交流，直接说就会觉得尴尬，有陵岩多少夫妻，情侣因为玩手机而产生矛盾，甚至于吵架，离婚的，手机正在逐渐支配我们的生活。
我们发明手机是为了方便生活，却不能成为手机的奴隶梁咐，如今依赖手机产生的不良后果正在逐渐显现，如果可以，请放下手机，不要再依赖手机了，感受一下生活的乐趣吧。
人们喜欢用手机是有原因的，一是手机的功能更新；二是手机的强大功能；三是手机的网络优势；四是手机的便携；五是手机提供给人们一个巨大的空间，如购物天地、邮箱、网盘、网络空间；六是手机虚拟了一个美丽的网络社会，现在的人已经全部依赖手机了，时时刻刻离不开手机了，玩物丧志，请各位少玩手机，抽点时间多陪陪家人！如今，足不出户就可以与想要见面的人聊天，谈论。所以，手机便成了这实际的新宠。因为网上有很多资讯，不用出去也能知道世界发含腊汪生了什么。当然，手机最重要的用途还是通讯啦，但是现在的年轻人都喜欢玩电子游戏，也就是现在的虚拟游戏。一局举样的，手机上也可以玩的到，可以联网与朋友、家人一起玩谈仔，增添了几分乐趣。手机固然好，但凡东西，都有利有弊。具体的还是要靠本人自己意识到。
,“手机依赖症”是随着现代人生活方式的改变而出现的现代心理病症,只要能够正视它,通过一些方式去调整自己的生活就可避免或者缓解这种症状。 因为工作性扮贺森质的转变而拍哗对手机产生依赖的人,实际上是由于部分固定交际对象的突然消失而带来的交流欲望的中断。这类人可以在生活中重建自己的交际圈,利用闲暇时间参加一些联谊活动,定时和几个固定好友小聚谈天来排解抑郁的情绪,使自己尽快适应新的环境厅亩和工作。如果是对手机习惯性依赖的人,则应多在现实生活中积极与人交谈,多读读书、看看报,通过自我约束逐渐减少不必要使用手机的次数,尽量将生活的重心从手机上转移。如果客观条件允许,最好多参加一些有益身心的活动,如:听音乐、外出散步、郊游、健身等。如果对手机依赖过于严重,就要去看心理医生,以免影响正常的生活和工作。
越来越多的人患上了“手机依赖症”，年轻人放不下手机的原因如下：
第一：手机已经成为娱乐、社交和工作的主要工具
随着智能手机的功能的不断完善，在日常备空陆生活中，手机发挥着非常重要的作用，不管是娱乐、社交还是工作，都需要使用到手机。所以这就使得手机已经成为人们生活中离不开的存在了。不管是空闲时间利用手机玩游戏或者刷短视频，还是浏览社交软件。仿顷又或者是利用手机来进行日常的社交沟通和联系。又或者是使用手机来进行工作的交接和沟通，手机都是必不可少的。
所以很多年轻人放不下手机并不是主观意愿，而是无奈被迫如此。毕竟就算在节假日的时候，也要时刻注意工作群的消息，担心会因为自己的疏忽，而导致工作没有完成。因此年轻人平时也要时刻注意自己的手机消息，所以根本不可能放下手机。
第二：手机的功能越来越亏笑多，完全可以替代电脑
很多年轻人放不下手机就是因为现在手机的功能太多了，只要手里抱着一部手机，基本上电脑可以做的事情都可以用手机完成。手机也可以用来看剧，手机也可以用来上网课，手机也可以用来看书，手机也可以用来购物，手机也可以用来办公，手机也可以用来乘坐公共交通，手机也可以用来支付等等。
手机既然功能如此的齐全，这也使得人们的生活根本离不开手机，其实除了年轻人以外，其实大部分的都市人，就算是中老年人，其实也离不开手机，这就是这个社会的常态。过度的依赖手机确实不好，可是这也是没有办法改变的事情。
第三：年轻人太焦虑急躁，没有办法慢下来
其实大部分的年轻人使用手机，主要原因就是慢不下来。其实大家都希望可以有时间可以慢下来，抛开手机，看看书，看一部电影，享受慢生活。可是现在的生活节奏不是年轻人自己可以选择的，因为整个社会会推动着年轻人快速往前走，这就使得年轻人太焦虑和急躁，根本没有时间也没有办法慢下来，只能随波逐流。
快节奏的生活根本不可能离开手机，因为不管上班还是下班，年轻人都要随时随地的查看手机消息，以面会错过工作的消息或者重要的讯息，这也是年轻人的无奈。
随着现代信息技术的发展，手机的功能已经从传统的通话和短信扩展到无线上网、QQ、飞信、微信等各个方面，手机已经不仅是一种单纯的通讯工具，更成为人们获得信息的主要渠道。正因为如此，越来越多的人已经离不开手机，而大学生成为“手机依赖”一族的重要组成部分。下面请看看是什么原因吧！
大学生依赖手机的原因
我们所说的“手机依赖”主要是指个体形成的一种对手机的心理渴求和心理依赖，比如说如果手机没有带在身边就会有心烦意乱的感觉；一段时间听不到手机的铃声，就会下意识地看一下手机等等，这些类似的行为都可以算作是“手机依赖症”的表现。通过调查我们发现，在被调查对象中约有60.8%的大学生平时必须把手机带在身边，仅有约2%的大学生平时几乎不带手机在身边。在面对“您在走到离家约100米的地方突然想起手机没有带，您会回去取吗”这个问题时，仅有10%的大学生选择不会回去取；更多的人则选择了“不一定，看情况”和“一定”的选项。而在面对“如果让您克制不用手机，您能坚持多长时间”的问题时74.5%的大学生只能坚持半天或一天。在调查中我们也发现约49%的大学生每天使用手机会超过3小时以上。这些调查数据可以表明超过一半以上的大学生都对手机媒介产生了依赖性。
通过深度访谈法我们也发现：在大学课堂上几乎每堂课都会听到手机铃声，尤其是人数较多的一些公共课和选修课；其次，无论是在课间喧闹的走廊、食堂还是安静的图书馆，都会很容易看到手机不离手的大学生；也有不少被访者坦诚如果手机忘在寝室就会有心里发慌的空落感，有时候还会把别人的手机铃声和振动当成自己的手机响声进而去看手机。那么，到底是什么导致大学生对手机产生强大的依赖性？我进行了以下原因的分析：
一、手机功能的强大性
通过调查我们发现，被调查对象中约94%的大学生使用的是智能机。智能机较之普通机的功能更加齐全和强大，它可以满足大学生对上微博、刷人人、看视频、听音乐、看电子书、玩游戏等多种功能的需求。而且现在的智能机可以直接连接到无线网络，大学生可以不必担心手机流量使用超额的问题，从而可以自由的畅游网络。在深度访谈中我甚至了解到有不少大学生认为手机可以代替其他的人与人之间的面对面的沟通与活动。
二、大学生对信息的渴求
大学是一个大学生在各方面再发展、再成长的关键时期，这个阶段的青年人正处于对信息和知识渴求的黄金阶段。他们渴望得到最新的.新闻和娱乐资讯，渴望了解交往活动圈子里朋友们最新的动态并与之产生互动。在调查中我们发现有78%的大学生会选择通过手机获得最新的信息，手机作为第五媒体以其信息量大、传递速度快的特点在一些重大、敏感的社会问题上往往能够抢先于传统媒介，这使得它切实地抓住了受众的眼球。我们也在调查中发现约82%的被调查者在利用手机上网时会最先使用它的社交网络和聊天的功能，这表明手机已经成为大学生必不可少的人际交往的工具。
三、大学生从众心理的作用
社会心理学家认为，从众行为是个体在群体的压力下寻求解除自身与群体之间的冲突，增强安全感的手段。所以在现实生活中不少人喜欢采取从众行为，以求得升携圆心理上的平衡，减少心理冲突。有不少大学生会出现看到别人玩手机自己也玩的现象。在我们的调查中有22%的大学生会在躺在床上的时候玩手机，接受深度访谈的大学生在面对“为什么躺在床上了还会想玩手机”这个追问时坦诚：寝室其他同学几乎都会在熄灯后躺在床上玩手机，所以自己也玩。
四、大学生的自控能力有限隐升
在调查中我们发现有96%的被访大学生认为玩手机对自己的学习是有影响的，仅有4%的被访者认为玩手机对学习毫无影响吵塌。接受深度访谈的大学生也坦承虽然明明知道上课玩手机会影响听课的质量，在图书馆上自习时玩手机会浪费学习时间，但是他们还会控制不住自己而去玩手机。所以自控能有限也会成为许多大学生养成“手机依赖症”的一个重要因素。
五、躲避现实人际交往的需要
大学生正处于精力充沛、活力四射的人生黄金时期，所以大学生们大多都是热爱交际、爱表现自我的；但是我们也不能忽视大学生群体中也有一部分人是性格内向和缺乏自信的，他们往往不善于表达自己的观点同时也胆怯于表现自我。而现在手机具有的QQ、飞信、微信、人人等强大的人际交往工具为他们提供了一个很好的与人交往的平台，这些沟通方式降低了他们与他人正面交际的紧张感与焦虑感，从而他们开始越来越依赖手机与人交往。所以躲避现实人际交往也成为不少大学生产生对手机媒介产生依赖的原因之一。
不可否认，伴随着信息社会的发展，手机确实为大学生信息的获取提供了极大的便利，手机的广泛使用也拓宽了大学生人际交往的范围，但是它也的确给有“手机依赖症”的大学生带来了许多伤害。长时间使用手机带来的电磁波辐射以及大学生使用手机时固定的身体姿势和重复、机械的运动，会引起躯体不适症状，不利于大学生的身体健康；不分场合的在上课、自习等时间玩手机会使大学生的学习效率极大降低，影响大学生的学业；长时间地使用手机会导致孤独、抑郁、封闭等不良心理或行为。
所以，大学生应当正视自己对手机媒介过度依赖的问题，要以积极的态度充分发挥主观能动性提高自控能力，从而严格规范的使用手机。此外，学校和家长乃至整个社会也应当对大学生使用手机的问题进行积极的引导。
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